Skolyoz
SKOLYOZ NEDİR? “Skolyoz” terimi ilk olarak Hipokrat tarafından tanımlanmıştır ve “eğrilik” anlamına gelmektedir. Frontal düzlemde aynı...
top of page
Form Atölyesi
Ara
Kagan Serter
25 Oca 20202 dk.
Metabolizmanın daha efektif çalışabilmesi için ipuçları..
Günlük yaşantımızda çok sık duyduğumuz ve nasıl doğru çalışması gerektiği üzerine bilgiler araştırdığımız metabolizma ifadesi aslında...
26 görüntüleme
Form Atolyesi
18 Eyl 201911 dk.
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesinde amaç; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre...
99 görüntüleme
Form Atolyesi
2 Oca 20193 dk.
Kifoz (Kamburluk)
Omurgaya arkadan baktığımız zaman omurların birbiri üzerine diziliminden oluşan ve başımız ile leğen kemiğinin tam ortasından geçen bir...
78 görüntüleme
Form Atolyesi
14 Ara 20183 dk.
Kuvvet Antrenmanı
Güç antrenmanı veya kuvvet antrenmanı kas-iskelet sisteminin kondisyon ve kuvvetini çoğaltmaya yönelik direnç artırma egsersizleridir....
158 görüntüleme
Form Atolyesi
5 Ara 20183 dk.
Egzersiz ve kilo kaybı
Düzenli yaptığınız egzersizin kalitesini vücutta oksijenli bir ortam yaratarak artırabilirsiniz. Bu sayede verdiğiniz kilodan çok daha...
33 görüntüleme
Form Atolyesi
26 Kas 20182 dk.
Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenmanlar, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Adından da...
33 görüntüleme
Form Atolyesi
26 Kas 20182 dk.
Reformer Pilates / Aletli Pilates
Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. Vücudun tüm kaslarını...
32 görüntüleme
Form Atolyesi
26 Kas 20182 dk.
Pilatesin bilinmeyen faydaları
Pilates'in faydaları merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu sporu düzenli olarak...
14 görüntüleme
Form Atolyesi
26 Kas 20181 dk.
Wellness ve Sağlık
Wellness, yaşam kaliteniz için sorumluluk üstlenmede ilk ve öncelikli bir seçim olarak düşünülmektedir. Sağlıklı bir yaşam biçimi, ...
17 görüntüleme
bottom of page