Skolyoz
SKOLYOZ NEDİR? “Skolyoz” terimi ilk olarak Hipokrat tarafından tanımlanmıştır ve “eğrilik” anlamına gelmektedir. Frontal düzlemde aynı...
top of page
Form Atölyesi
Ara
Kagan Serter
- 25 Oca 2020
- 2 dk.
Metabolizmanın daha efektif çalışabilmesi için ipuçları..
Günlük yaşantımızda çok sık duyduğumuz ve nasıl doğru çalışması gerektiği üzerine bilgiler araştırdığımız metabolizma ifadesi aslında...
19 görüntüleme
Form Atolyesi
- 18 Eyl 2019
- 11 dk.
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesinde amaç; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre...
66 görüntüleme
Form Atolyesi
- 2 Oca 2019
- 3 dk.
Kifoz (Kamburluk)
Omurgaya arkadan baktığımız zaman omurların birbiri üzerine diziliminden oluşan ve başımız ile leğen kemiğinin tam ortasından geçen bir...
60 görüntüleme
Form Atolyesi
- 14 Ara 2018
- 3 dk.
Kuvvet Antrenmanı
Güç antrenmanı veya kuvvet antrenmanı kas-iskelet sisteminin kondisyon ve kuvvetini çoğaltmaya yönelik direnç artırma egsersizleridir....
142 görüntüleme
Form Atolyesi
- 5 Ara 2018
- 3 dk.
Egzersiz ve kilo kaybı
Düzenli yaptığınız egzersizin kalitesini vücutta oksijenli bir ortam yaratarak artırabilirsiniz. Bu sayede verdiğiniz kilodan çok daha...
28 görüntüleme
Form Atolyesi
- 26 Kas 2018
- 2 dk.
Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenmanlar, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Adından da...
30 görüntüleme
Form Atolyesi
- 26 Kas 2018
- 2 dk.
Reformer Pilates / Aletli Pilates
Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. Vücudun tüm kaslarını...
24 görüntüleme
Form Atolyesi
- 26 Kas 2018
- 2 dk.
Pilatesin bilinmeyen faydaları
Pilates'in faydaları merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu sporu düzenli olarak...
11 görüntüleme
Form Atolyesi
- 26 Kas 2018
- 1 dk.
Wellness ve Sağlık
Wellness, yaşam kaliteniz için sorumluluk üstlenmede ilk ve öncelikli bir seçim olarak düşünülmektedir. Sağlıklı bir yaşam biçimi, ...
9 görüntüleme
bottom of page