SKOLYOZ NEDİR? “Skolyoz” terimi ilk olarak Hipokrat tarafından tanımlanmıştır ve “eğrilik” anlamına gelmektedir. Frontal düzlemde aynı...

Günlük yaşantımızda çok sık duyduğumuz ve nasıl doğru çalışması gerektiği üzerine bilgiler araştırdığımız metabolizma ifadesi aslında...

Sporcu beslenmesinde amaç; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre...

Omurgaya arkadan baktığımız zaman omurların birbiri üzerine diziliminden oluşan ve başımız ile leğen kemiğinin tam ortasından geçen bir...

Güç antrenmanı veya kuvvet antrenmanı kas-iskelet sisteminin kondisyon ve kuvvetini çoğaltmaya yönelik direnç artırma egsersizleridir....

Düzenli yaptığınız egzersizin kalitesini vücutta oksijenli bir ortam yaratarak artırabilirsiniz. Bu sayede verdiğiniz kilodan çok daha...

Fonksiyonel antrenmanlar, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Adından da...

Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. Vücudun tüm kaslarını...

Pilates'in faydaları merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu sporu düzenli olarak...

Wellness, yaşam kaliteniz için sorumluluk üstlenmede ilk ve öncelikli bir seçim olarak düşünülmektedir. Sağlıklı bir yaşam biçimi, ...